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장염

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설사 멈추는 법 – 빠르게 해결하는 10가지 방법! 갑자기 배가 아프고, 화장실을 들락날락… 💦설사가 심하면 일상생활이 힘들 정도로 고생하게 되죠. 😭특히 음식, 스트레스, 장염, 과민성 대장증후군, 노로바이러스 등 다양한 원인이 있을 수 있어요.설사를 빠르게 멈추고 장을 편안하게 만드는 방법을 알려드릴게요!🔹 1. 수분 보충이 가장 중요! (탈수 주의 🚨)✔ 설사가 계속되면 몸에서 수분과 전해질이 빠져나가면서 탈수 위험이 커져요.✔ 물만 마시는 것보다 전해질 보충이 필수!추천 음료✅ 이온음료(포카리, 게토레이 등)✅ ORS(경구 수액, 약국에서 구매 가능)✅ 따뜻한 꿀물, 보리차🚨 주의:❌ 커피, 탄산음료, 술은 피하세요! (카페인, 알코올이 장을 더 자극함)🔹 2. 식사는 가볍게! (기름진 음식 ❌, 소화 잘되는 음식 ✅)✔ 설사할 때는 자..
노로바이러스 증상과 예방법 – 겨울철 식중독 주의하세요! 노로바이러스, 한 번 걸리면 물 한 모금도 넘기기 힘들 정도로 고생하는 무서운 바이러스죠. 😥특히 겨울철에 많이 발생하는데, 감염되면 극심한 구토와 설사가 동반되면서 탈수가 심해질 수 있어요.오늘은 노로바이러스의 주요 증상, 감염 경로, 치료법, 예방법까지 깔끔하게 정리해 볼게요! 😊노로바이러스란?노로바이러스(Norovirus)는 겨울철 식중독을 유발하는 대표적인 바이러스로,특히 오염된 음식이나 물을 통해 감염되며, 사람 간 전염도 쉽게 이루어집니다.✔ 전염성이 매우 강함!✔ 소량의 바이러스(10~100개)만 있어도 감염 가능✔ 감염 후 24~48시간 내 증상 발현한 번 걸리면 무려 2~3주간 전염 가능하기 때문에, 감염 후 위생 관리를 철저히 해야 해요. 😨노로바이러스 주요 증상노로바이러스에 감염..
장염 빨리 낫는 법! 효과 100% 실전 꿀팁 장염 걸리면 진짜 고생이죠...ㅠㅠ 배 아프고, 화장실 들락날락하고, 몸도 축 처지고... 얼른 나아야 하는데 도대체 뭐가 효과적인지 모르겠다고요? 걱정 마세요! 장염 빨리 낫는 법, 제가 깔끔하게 정리해 드릴게요!장염 걸리면 음식도 못 먹고, 물만 먹어도 속이 뒤집어질 때가 많죠. 그래서 중요한 건 **"회복을 돕는 방법을 제대로 아는 것"**이에요!1. 🚰 수분 보충이 생명이다!장염 걸리면 탈수 진짜 심하게 와요. 그래서 물을 자주, 조금씩 마셔야 합니다. 하지만 그냥 물만 마시면 안 돼요!✅ 가장 좋은 건 이온음료나 ORS(경구 수액)✅ 이온음료 없으면? 소금 + 설탕 + 물 조합으로 만든 수제 수액✅ 뜨거운 보리차도 굿! (위에 자극이 덜함)❌ 커피, 우유, 탄산음료 ❌ (위장에 더 안 좋음)?..

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