설사 멈추는 법 – 빠르게 해결하는 10가지 방법!
갑자기 배가 아프고, 화장실을 들락날락… 💦설사가 심하면 일상생활이 힘들 정도로 고생하게 되죠. 😭특히 음식, 스트레스, 장염, 과민성 대장증후군, 노로바이러스 등 다양한 원인이 있을 수 있어요.설사를 빠르게 멈추고 장을 편안하게 만드는 방법을 알려드릴게요!🔹 1. 수분 보충이 가장 중요! (탈수 주의 🚨)✔ 설사가 계속되면 몸에서 수분과 전해질이 빠져나가면서 탈수 위험이 커져요.✔ 물만 마시는 것보다 전해질 보충이 필수!추천 음료✅ 이온음료(포카리, 게토레이 등)✅ ORS(경구 수액, 약국에서 구매 가능)✅ 따뜻한 꿀물, 보리차🚨 주의:❌ 커피, 탄산음료, 술은 피하세요! (카페인, 알코올이 장을 더 자극함)🔹 2. 식사는 가볍게! (기름진 음식 ❌, 소화 잘되는 음식 ✅)✔ 설사할 때는 자..
