장염음식 (2) 썸네일형 리스트형 장염 빨리 낫는 법! 효과 100% 실전 꿀팁 장염 걸리면 진짜 고생이죠...ㅠㅠ 배 아프고, 화장실 들락날락하고, 몸도 축 처지고... 얼른 나아야 하는데 도대체 뭐가 효과적인지 모르겠다고요? 걱정 마세요! 장염 빨리 낫는 법, 제가 깔끔하게 정리해 드릴게요!장염 걸리면 음식도 못 먹고, 물만 먹어도 속이 뒤집어질 때가 많죠. 그래서 중요한 건 **"회복을 돕는 방법을 제대로 아는 것"**이에요!1. 🚰 수분 보충이 생명이다!장염 걸리면 탈수 진짜 심하게 와요. 그래서 물을 자주, 조금씩 마셔야 합니다. 하지만 그냥 물만 마시면 안 돼요!✅ 가장 좋은 건 이온음료나 ORS(경구 수액)✅ 이온음료 없으면? 소금 + 설탕 + 물 조합으로 만든 수제 수액✅ 뜨거운 보리차도 굿! (위에 자극이 덜함)❌ 커피, 우유, 탄산음료 ❌ (위장에 더 안 좋음)?.. 장염에 좋은 차 추천! 🍵 장염 걸렸을 때는 수분 보충과 위장에 부담이 적은 차를 마시는 게 좋아요! 😊 특히 소화에 도움 되고, 염증을 줄여주는 차들이 효과적이에요.1️⃣ 생강차👉 효과: 항염 작용, 소화 촉진, 구토 완화👉 마시는 법: 생강을 얇게 썰어 따뜻한 물에 우려내거나 꿀과 함께 마시면 효과 업!✔ TIP: 너무 진하게 마시면 속이 더 불편할 수 있으니 연하게!2️⃣ 보리차👉 효과: 장을 부드럽게 보호, 수분 보충, 속 편안하게 해줌👉 마시는 법: 따뜻하게 마시는 것이 좋음!✔ TIP: 카페인이 없어 부담 없이 마시기 좋아요!3️⃣ 매실차👉 효과: 장내 유해균 억제, 소화 촉진, 복통 완화👉 마시는 법: 매실 원액을 따뜻한 물에 희석해서 마시면 GOOD!✔ TIP: 신맛이 강하니 위가 너무 예민할 때는 주의.. 이전 1 다음
